바쁘다 바빠 현대사회!!
이제는 한 끼를 잘 차려서 영양소를 챙겨 먹기보다는
배달음식을 시켜먹거나, 인스턴트 음식으로 한 끼를 떼우는 식사가 많아지는 것 같습니다.
이처럼 간편하게 먹을 수 있는 음식들이 건강까지 챙겨주면 좋겠지만…
아쉽게도 건강을 고려하지 않은 음식들이 더 맛있다보니 건강식을 챙겨먹긴 어려운 것 같습니다.
이런 식습관이 해뜨는샘 안에 자리잡고 있어서 이대로는 안된다 싶어 시작하게 된 ‘건강밥상 챌린지’ !!
내 몸을 위해서 인스턴트! 배달음식! 조금은 내려놓고 탄수화물, 지방, 단백질, 식이섬유 등등 필수 영양소들로 채워넣은 건강한 밥 한끼를 먹고
다음 챌린저를 지목해 다같이 건강한 한 끼를 먹어보자는 취지의 챌린지 입니다 🙂
여러분의 건강한 한끼는 어떤 음식들로 채워졌나요?
해뜨는샘 인스타그램에 놀러와서 공유해주세요 🙂
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